• Александр Лапшихин

Употребление рыбы может улучшить фертильность.


Сегодня опять вернёмся к теме питания, без этого в наше время никак. Мы то - что мы едим… Недавнее исследование, проведённое по заказу национального института здравоохранения в США, показало, что употребление в пищу рыбы и морепродуктов - повышает шансы на наступление беременности. В исследование включили 500 пар, планирующих беременность. Они были рандомизированы на 2 группы, одни употребляли рыбу и морепродукты не менее 2 раз в неделю, другие реже. Результаты исследования показали, что в парах, которые употребляли рыбу часто - беременность наступила в 93% случаев за первый год, в группе, где рыбу употребляли реже, беременность наступила за первый год лишь у 79% пар. Авторы признают несовершенный дизайн исследования, и не делают однозначных выводов о пользе рыбы в повышении фертильности. Возможно, дело в том, что люди, следящие за своей диетой, более склонны вести здоровый образ жизни. В любом случае - рекомендуется вводить в свой рацион рыбу и морепродукты не менее 2 раз в неделю, особенно, если вы планируете беременность. А как часто получается употреблять рыбу и морепродукты у вас? Я стараюсь хотя бы раз в неделю рыбу есть. И не забывайте про Омега 3, вероятно, именно в этих жирных кислотах основная польза для репродуктивного здоровья. Остались вопросы - пишите в комментариях. #главноеверить, что #всёполучится. @dr_lapshikhin, #planirovanie, #прегравидарнаяподготовка, #IVF, #крио, #питание, #репродуктолог, #детямбыть, #скоромама, #планируюбеременность, #remedi_clinic, #будумамой, #ПП, #БЖУ, #советыбеременным 

#Питание

Просмотров: 8

© 2017 «Репродуктолог Лапшихин А.А.». Россия, Москва.

Сайт создан на Wix.com

 

Все права защищены.

 

При использовании материалов ссылка на сайт lapshikhin.com обязательна.

Пишите мне по любому вопросу: